【テニス初心者】テニスを始めよう。スタートガイド

こんにちは、松下です。季節外れのスコールを見ながら書いてます。
木曜・金曜日の初心者(ST)クラスを担当しています。
初心者クラスのレッスンをご紹介します。

まずは準備体操から

バンコクは常夏で十分暖かい(暑すぎ。)のですが、
運動をするために適切な温度にするため、
また怪我予防のためにストレッチは欠かせません。

次は準備運動

準備体操が終わったら次は準備運動です。
より専門的な動きで体を動けるようにしていきます。
さてランニングが終わったらいよいよレッスン開始です。

まずは持ち方から

各週レッスンテーマが設定されていますが、いずれも持ち方から確認します。
持ち方でラケット面の向きが変わりますので、
どうやって持っているかは直接技術に影響します。

練習するショットは、

基本ショット全てです。
フォアハンドストローク
バックハンドストローク
フォアハンドボレー
バックハンドボレー
スマッシュ
サーブ

無料体験受付中

ソンクラン前のご入会をお勧めしています。
APF academiesのソンクラン休みは4/11(金)~17(土)です。
無料体験の受付はwebから。

スタッフ紹介

　松下雄一郎　APF academies coach
　最近はカフェ巡りをしている。
　小さくて騒がしくないカフェが好き。